"Primeiro passo: tomar uma decisão!  Segundo passo: caminhar em direção ao novo, à mudança.  Para que esta mudança aconteça, é necessário duas armas: 'a dedicação e a paciência.'  Segredo?! Não existe!  O que existe é vontade de mudar, desejo de transformação.  Isso se dá por diversos motivos, cada um com seu peso, sua culpa, suas frustrações.  Contudo, na hora de decidir se deve caminhar ou se deve ficar parado, quem decide é VOCÊ, somente VOCÊ." (Érwelley Andrade)

"Três coisas que não voltam mais: a flecha que parte; a palavra proferida; a oportunidade perdida.  Não deixe para começar a mudança amanhã se você pode mudar hoje!" (Bruna Bottura)